Le Hatha Yoga est une pratique de yoga traditionnel qui vise à équilibrer le corps et l’esprit à travers des postures (asanas) tenues pendant quelques respirations, et des techniques de respiration (pranayama). Chaque posture est travaillée avec précision pour développer la force, la souplesse et la stabilité intérieure, sollicitant activement les muscles tout en apaisant le mental. C’est une pratique dynamique, qui alterne mouvements actifs et pauses, soutenant la vitalité et renforçant l’équilibre et l’alignement du corps. Le Hatha Yoga invite à explorer la pleine conscience dans l’effort physique, en harmonisant le souffle et le mouvement.

Le Yin Yoga est une approche plus douce et méditative, où les postures sont tenues plusieurs minutes dans un état de relâchement complet. Cette pratique cible en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments et les fascias, favorisant la souplesse et la libération des tensions accumulées. Elle privilégie l’immobilité et la patience, en laissant le corps s’ouvrir doucement, sans effort musculaire. le Yin Yoga nous invite à ralentir, à nous recentrer et à entrer dans une forme de lâcher-prise, cultivant une paix intérieure durable.

Les ateliers thématiques tout au long de l’année, le weekend ou pendant des vacances scolaires (durée de 2h00).
Des ateliers thématiques pour plonger dans l'essence du yoga et explorer en profondeur différents aspects de la pratique. Ces ateliers sont une occasion de s’offrir un moment hors du temps, pour se reconnecter pleinement à Soi. Chaque thème vous invite à ralentir et à redécouvrir la richesse du Yoga. Offrez-vous une parenthèse précieuse pour vous ressourcer et enrichir votre pratique, quel que soit votre niveau.

Des séances personnalisées pour vous accompagner selon vos besoins et vos objectifs personnels. Que vous souhaitiez relâcher les tensions, améliorer votre souplesse, retrouver un équilibre intérieur, tonifier votre corps, ou juste approfondir votre pratique, chaque séance est conçue pour vous offrir un moment sur-mesure. Ensemble, nous adaptons la pratique pour qu'elle soit en harmonie avec votre corps et votre rythme.