Mon approche

Le groupe de 6 personnes nous permettant de garder une ambiance chaleureuse, accueillante et bienveillante. Il permet aussi un accompagnement plus personnalisé car l’être humain reste au centre de mes préoccupations.

Mon approche vise à vous faire découvrir le Hatha Yoga traditionnel à travers la pratique :

• des Asanas (c’est un terme sanscrit qui désigne « la posture ». En sanskrit, « as » la racine du mot asana peut vouloir dire : être ; habiter ; exister ; s’asseoir, siège ou assise)

• du Pranayama (« Pranayama » vient de « prana ». Prana est l’énergie vitale et yama le contrôle de celle-ci, ce qui veut dire : le contrôle du souffle)

• des relaxations

• des méditations

• des mudras (un terme sanskrit signifiant « sceau, signe, geste (symbolique), rituel », qui désigne une position codifiée et symbolique des mains)

• de l’automassage

dans le respect total de vos croyances, de vos disponibilités et des vos possibilités.

La séance dure environ 1h15 afin de prendre le temps et de travailler en profondeur.

Je vous donnerai toutes les informations nécessaires pour vous permettre de comprendre tout ce qu’implique une posture et tout ce qui se passe dans votre corps...

Je vous donnerai des explications claires sur les différentes manières d’arriver dans une posture, je vous donnerai les adaptations possibles, les contre-indications …

Il y aura des moments d’observation et de silence pour que vous puissiez vivre pleinement ce qui se passe en vous durant le cours...

Prenez le temps de vous connecter à vous-même, de découvrir la puissance du silence, faites du bien à votre corps et laissez le Yoga guider votre chemin vers une vie épanouissante.

Peu importe votre motivation et votre objectif (physique, psychique ou spirituel) venez pratiquer…faites expérience !